Lafazanidou Psychologist https://lafazanidoupsychologist.gr/ Ψυχολόγος, MSc Κλινικής Ψυχολογίας, Ψυχοθεραπεύτρια Mon, 25 Mar 2024 18:45:06 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://lafazanidoupsychologist.gr/wp-content/uploads/2024/03/lafazanidoupsychology-logo-85x85.png Lafazanidou Psychologist https://lafazanidoupsychologist.gr/ 32 32 Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία (Cognitive Behavioural Therapy – CBT) https://lafazanidoupsychologist.gr/%ce%b3%ce%bd%cf%89%cf%83%ce%b9%ce%b1%ce%ba%ce%ae-%cf%83%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b9%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%b1%cf%80%ce%b5%ce%af%ce%b1-cogn/ https://lafazanidoupsychologist.gr/%ce%b3%ce%bd%cf%89%cf%83%ce%b9%ce%b1%ce%ba%ce%ae-%cf%83%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b9%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%b1%cf%80%ce%b5%ce%af%ce%b1-cogn/#respond Mon, 25 Mar 2024 18:42:12 +0000 https://lafazanidoupsychologist.gr/?p=325 Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία (ΓΣΘ) είναι μια ψυχοθεραπευτική μέθοδος που αναπτύχθηκε τη δεκαετία του 1960 από τον A. T. Beck. Βασική αρχή της θεραπείας είναι ότι οι συναισθηματικές αντιδράσεις και η συμπεριφορά των ατόμων επηρεάζονται σημαντικά από τις γνωσίες, δηλαδή τις σκέψεις και τις ερμηνείες που δίνουν για τον εαυτό τους ή τις καταστάσεις στις […]

Το άρθρο Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία (Cognitive Behavioural Therapy – CBT) εμφανίστηκε πρώτα στο Lafazanidou Psychologist.

]]> Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία (ΓΣΘ) είναι μια ψυχοθεραπευτική μέθοδος που αναπτύχθηκε τη δεκαετία του 1960 από τον A. T. Beck. Βασική αρχή της θεραπείας είναι ότι οι συναισθηματικές αντιδράσεις και η συμπεριφορά των ατόμων επηρεάζονται σημαντικά από τις γνωσίες, δηλαδή τις σκέψεις και τις ερμηνείες που δίνουν για τον εαυτό τους ή τις καταστάσεις στις οποίες βρίσκονται. Αυτό σημαίνει πως δεν είναι μόνο το συγκεκριμένο γεγονός που καθορίζει το συναίσθημα, αλλά και η νοηματοδότηση που χτίζουν οι άνθρωποι για αυτό το γεγονός. Η ΓΣΘ αποσκοπεί να αναγνωρίσει το πρόβλημα του ατόμου κι έπειτα να το επιλύσει ή να το μειώσει, χτίζοντας μια συνεργατική σχέση εμπιστοσύνης μεταξύ θεραπευτή/τριας και θεραπευόμενου/ης. Είναι, δηλαδή, και τα δύο μέλη ενεργοί συμμετέχοντες σε όλη τη διαδικασία, από την αρχή της θεραπείας ως το τέλος της. Οι συνεδρίες εστιάζουν στο παρόν του/της θεραπευόμενου/ης, καθώς το μεγαλύτερο μέρος της θεραπείας ενδιαφέρεται για την αντιμετώπιση των τωρινών προβλημάτων και επομένως για το τι είναι αυτό που διατηρεί τα συγκεκριμένα προβλήματα έως τώρα. Ωστόσο, δίνεται βαρύτητα στις εμπειρίες και τα βιώματα του παρελθόντος όταν συνδέονται με την ανάπτυξη του προβλήματος. Στη ΓΣΘ συμφωνούνται τα προβλήματα και οι δυσκολίες που θα αντιμετωπιστούν, τίθενται στόχοι για καθένα από αυτά και έπειτα χρησιμοποιούνται

παρεμβάσεις για την αντιμετώπιση τους. Μαθαίνονται και εφαρμόζονται δεξιότητες κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, αλλά κι έξω από τα πλαίσια της θεραπείας με απώτερο σκοπό να γίνει ο θεραπευόμενος/η «θεραπευτής/τρια του εαυτού του/της». 

Η διάρκεια της θεραπείας ποικίλει ανάλογα με τη φύση των προβλημάτων και δυσκολιών του ατόμου. Συνεπώς, μπορεί να είναι βραχείας έως μακρόχρονης συχνότητας, σε εβδομαδιαία βάση και διάρκειας 50 λεπτών η συνεδρία.  

Ερευνητικά δεδομένα υποστηρίζουν ότι η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία αποτελεί ένα αποτελεσματικό είδος ψυχοθεραπείας για μεγάλο εύρος ψυχολογικών ζητημάτων. Ενδεικτικά, παρατίθενται τα ακόλουθα: 

  • Κατάθλιψη 
  • Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή 
  • Άγχος 
  • Πανικός 
  • Φοβίες 
  • Προβλήματα σχέσεων 
  • Προβλήματα σωματικής υγείας 
  • Διπολική Διαταραχή 
  • Διαταραχές Προσωπικότητας 
  • Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες 
  • Προβλήματα με ουσίες ή Αλκοόλ 
  • Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής 
  • Προβλήματα ελέγχου του θυμού 

Το άρθρο Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία (Cognitive Behavioural Therapy – CBT) εμφανίστηκε πρώτα στο Lafazanidou Psychologist.

]]> https://lafazanidoupsychologist.gr/%ce%b3%ce%bd%cf%89%cf%83%ce%b9%ce%b1%ce%ba%ce%ae-%cf%83%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b9%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%b1%cf%80%ce%b5%ce%af%ce%b1-cogn/feed/ 0 Emotional mistake we all make https://lafazanidoupsychologist.gr/emotional-mistake-we-all-make/ https://lafazanidoupsychologist.gr/emotional-mistake-we-all-make/#respond Sat, 23 Mar 2024 19:33:45 +0000 http://deka Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur quis diam malesuada sem porta mollis. Ut vel tortor in neque sollicitudin feugiat a ac ex. Etiam eleifend orci eget tempus rhoncus. Praesent congue aliquam neque, et tincidunt risus hendrerit vel. Fusce dapibus erat vel libero pharetra, nec efficitur erat porttitor. Sed in risus volutpat, viverra […]

Το άρθρο Emotional mistake we all make εμφανίστηκε πρώτα στο Lafazanidou Psychologist.

]]> Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur quis diam malesuada sem porta mollis. Ut vel tortor in neque sollicitudin feugiat a ac ex. Etiam eleifend orci eget tempus rhoncus. Praesent congue aliquam neque, et tincidunt risus hendrerit vel. Fusce dapibus erat vel libero pharetra, nec efficitur erat porttitor. Sed in risus volutpat, viverra elit non, venenatis velit. Duis sit amet libero tellus. Cras euismod finibus nisi vel placerat. Nulla luctus nibh eget diam fringilla fringilla.

In rhoncus bibendum justo, vel sodales felis. Ut efficitur nisl elit, nec placerat nisi imperdiet eget. Nullam sollicitudin vulputate tempus. Duis varius eros euismod imperdiet volutpat.

Dr. Holmes Fraud

Donec id enim vitae ante tincidunt fringilla. Nullam erat risus, laoreet vitae risus a, facilisis lacinia eros. Vivamus quis finibus mauris. Nulla egestas purus vel nisl aliquet, vel egestas purus auctor. Phasellus eu turpis pharetra, tempor velit tempor, vulputate ligula. Integer sit amet lacus tincidunt, semper nibh eget, tempus erat. Orci varius natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus.

In eget velit accumsan, pharetra mauris ac, tristique urna. Nulla facilisi. Etiam tempus vitae sem in euismod. Sed mattis purus in ante condimentum, sit amet efficitur sapien viverra. Nam rhoncus laoreet sapien, vitae pulvinar felis efficitur a. Integer diam metus, imperdiet vel varius et, aliquet ut orci. Fusce luctus mollis mi et dignissim. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Mauris quam quam, aliquam vel iaculis non, aliquet ut massa.

Praesent semper, dolor non rhoncus porta, sapien velit varius leo, sit amet suscipit mauris lacus non nulla. Fusce tempor nisi quis turpis efficitur dictum. Nulla ornare fermentum fringilla. Curabitur accumsan est at arcu fermentum, semper convallis ipsum fringilla. Duis dignissim accumsan pellentesque. Etiam blandit mauris ac ante viverra sollicitudin. Nullam finibus aliquam lorem sit amet gravida. Praesent nec nunc non ipsum tristique volutpat non nec diam. Sed malesuada justo mi, sed fringilla est tristique ac. Cras porttitor malesuada risus sit amet dignissim. Pellentesque elementum leo quis porta cursus. Aliquam at urna id tellus faucibus faucibus. Fusce dictum lacinia dui. Integer interdum ipsum nec mattis consectetur. Fusce euismod sed ante id euismod. In sit amet turpis lobortis, iaculis augue in, finibus sem.

Το άρθρο Emotional mistake we all make εμφανίστηκε πρώτα στο Lafazanidou Psychologist.

]]> https://lafazanidoupsychologist.gr/emotional-mistake-we-all-make/feed/ 0 Cognitive behavioral nulla egestas purus vel nisl aliquet https://lafazanidoupsychologist.gr/cognitive-behavioral-nulla-egestas-purus-vel-nisl-aliquet/ https://lafazanidoupsychologist.gr/cognitive-behavioral-nulla-egestas-purus-vel-nisl-aliquet/#respond Sat, 23 Mar 2024 19:33:45 +0000 http://deka Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur quis diam malesuada sem porta mollis. Ut vel tortor in neque sollicitudin feugiat a ac ex. Etiam eleifend orci eget tempus rhoncus. Praesent congue aliquam neque, et tincidunt risus hendrerit vel. Fusce dapibus erat vel libero pharetra, nec efficitur erat porttitor. Sed in risus volutpat, viverra […]

Το άρθρο Cognitive behavioral nulla egestas purus vel nisl aliquet εμφανίστηκε πρώτα στο Lafazanidou Psychologist.

]]> Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur quis diam malesuada sem porta mollis. Ut vel tortor in neque sollicitudin feugiat a ac ex. Etiam eleifend orci eget tempus rhoncus. Praesent congue aliquam neque, et tincidunt risus hendrerit vel. Fusce dapibus erat vel libero pharetra, nec efficitur erat porttitor. Sed in risus volutpat, viverra elit non, venenatis velit. Duis sit amet libero tellus. Cras euismod finibus nisi vel placerat. Nulla luctus nibh eget diam fringilla fringilla.

In rhoncus bibendum justo, vel sodales felis. Ut efficitur nisl elit, nec placerat nisi imperdiet eget. Nullam sollicitudin vulputate tempus. Duis varius eros euismod imperdiet volutpat.

Dr. Holmes Fraud

Donec id enim vitae ante tincidunt fringilla. Nullam erat risus, laoreet vitae risus a, facilisis lacinia eros. Vivamus quis finibus mauris. Nulla egestas purus vel nisl aliquet, vel egestas purus auctor. Phasellus eu turpis pharetra, tempor velit tempor, vulputate ligula. Integer sit amet lacus tincidunt, semper nibh eget, tempus erat. Orci varius natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus.

In eget velit accumsan, pharetra mauris ac, tristique urna. Nulla facilisi. Etiam tempus vitae sem in euismod. Sed mattis purus in ante condimentum, sit amet efficitur sapien viverra. Nam rhoncus laoreet sapien, vitae pulvinar felis efficitur a. Integer diam metus, imperdiet vel varius et, aliquet ut orci. Fusce luctus mollis mi et dignissim. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Mauris quam quam, aliquam vel iaculis non, aliquet ut massa.

Praesent semper, dolor non rhoncus porta, sapien velit varius leo, sit amet suscipit mauris lacus non nulla. Fusce tempor nisi quis turpis efficitur dictum. Nulla ornare fermentum fringilla. Curabitur accumsan est at arcu fermentum, semper convallis ipsum fringilla. Duis dignissim accumsan pellentesque. Etiam blandit mauris ac ante viverra sollicitudin. Nullam finibus aliquam lorem sit amet gravida. Praesent nec nunc non ipsum tristique volutpat non nec diam. Sed malesuada justo mi, sed fringilla est tristique ac. Cras porttitor malesuada risus sit amet dignissim. Pellentesque elementum leo quis porta cursus. Aliquam at urna id tellus faucibus faucibus. Fusce dictum lacinia dui. Integer interdum ipsum nec mattis consectetur. Fusce euismod sed ante id euismod. In sit amet turpis lobortis, iaculis augue in, finibus sem.

Το άρθρο Cognitive behavioral nulla egestas purus vel nisl aliquet εμφανίστηκε πρώτα στο Lafazanidou Psychologist.

]]> https://lafazanidoupsychologist.gr/cognitive-behavioral-nulla-egestas-purus-vel-nisl-aliquet/feed/ 0 Family therapy & marriage counseling https://lafazanidoupsychologist.gr/family-therapy-marriage-counseling/ https://lafazanidoupsychologist.gr/family-therapy-marriage-counseling/#respond Sat, 23 Mar 2024 19:33:45 +0000 http://deka Family therapy & marriage counseling Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur quis diam malesuada sem porta mollis. Ut vel tortor in neque sollicitudin feugiat a ac ex. Etiam eleifend orci eget tempus rhoncus. Praesent congue aliquam neque, et tincidunt risus hendrerit vel. Fusce dapibus erat vel libero pharetra, nec efficitur erat porttitor. […]

Το άρθρο Family therapy & marriage counseling εμφανίστηκε πρώτα στο Lafazanidou Psychologist.

]]> Family therapy & marriage counseling Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Curabitur quis diam malesuada sem porta mollis. Ut vel tortor in neque sollicitudin feugiat a ac ex. Etiam eleifend orci eget tempus rhoncus. Praesent congue aliquam neque, et tincidunt risus hendrerit vel. Fusce dapibus erat vel libero pharetra, nec efficitur erat porttitor. Sed in risus volutpat, viverra elit non, venenatis velit. Duis sit amet libero tellus. Cras euismod finibus nisi vel placerat. Nulla luctus nibh eget diam fringilla fringilla.

In rhoncus bibendum justo, vel sodales felis. Ut efficitur nisl elit, nec placerat nisi imperdiet eget. Nullam sollicitudin vulputate tempus. Duis varius eros euismod imperdiet volutpat. 

Dr. Holmes Fraud

Donec id enim vitae ante tincidunt fringilla. Nullam erat risus, laoreet vitae risus a, facilisis lacinia eros. Vivamus quis finibus mauris. Nulla egestas purus vel nisl aliquet, vel egestas purus auctor. Phasellus eu turpis pharetra, tempor velit tempor, vulputate ligula. Integer sit amet lacus tincidunt, semper nibh eget, tempus erat. Orci varius natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus.

In eget velit accumsan, pharetra mauris ac, tristique urna. Nulla facilisi. Etiam tempus vitae sem in euismod. Sed mattis purus in ante condimentum, sit amet efficitur sapien viverra. Nam rhoncus laoreet sapien, vitae pulvinar felis efficitur a. Integer diam metus, imperdiet vel varius et, aliquet ut orci. Fusce luctus mollis mi et dignissim. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Mauris quam quam, aliquam vel iaculis non, aliquet ut massa.

Praesent semper, dolor non rhoncus porta, sapien velit varius leo, sit amet suscipit mauris lacus non nulla. Fusce tempor nisi quis turpis efficitur dictum. Nulla ornare fermentum fringilla. Curabitur accumsan est at arcu fermentum, semper convallis ipsum fringilla. Duis dignissim accumsan pellentesque. Etiam blandit mauris ac ante viverra sollicitudin. Nullam finibus aliquam lorem sit amet gravida. Praesent nec nunc non ipsum tristique volutpat non nec diam. Sed malesuada justo mi, sed fringilla est tristique ac. Cras porttitor malesuada risus sit amet dignissim. Pellentesque elementum leo quis porta cursus. Aliquam at urna id tellus faucibus faucibus. Fusce dictum lacinia dui. Integer interdum ipsum nec mattis consectetur. Fusce euismod sed ante id euismod. In sit amet turpis lobortis, iaculis augue in, finibus sem.

Το άρθρο Family therapy & marriage counseling εμφανίστηκε πρώτα στο Lafazanidou Psychologist.

]]> https://lafazanidoupsychologist.gr/family-therapy-marriage-counseling/feed/ 0 Καλημέρα κόσμε! https://lafazanidoupsychologist.gr/hello-world/ https://lafazanidoupsychologist.gr/hello-world/#comments Thu, 21 Mar 2024 14:43:26 +0000 https://lafazanidoupsychologist.gr/?p=1 Καλωσορίσατε στο WordPress! Αυτό είναι το πρώτο σας άρθρο. Αλλάξτε το ή διαγράψτε το και αρχίστε να γράφετε!

Το άρθρο Καλημέρα κόσμε! εμφανίστηκε πρώτα στο Lafazanidou Psychologist.

]]> Καλωσορίσατε στο WordPress! Αυτό είναι το πρώτο σας άρθρο. Αλλάξτε το ή διαγράψτε το και αρχίστε να γράφετε!

Το άρθρο Καλημέρα κόσμε! εμφανίστηκε πρώτα στο Lafazanidou Psychologist.

]]> https://lafazanidoupsychologist.gr/hello-world/feed/ 1